¿Por qué no consumes más #avena?

Hoy me gustaría hablar de la reina de los cereales, la avena, ya que a raíz de la receta cacahuete porridge que subí hace unos días muchos han sido los que me han preguntado sobre sus características y demás beneficios.

La avena es el cereal que más proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes contiene. Por todo eso se recomienda tomar por la mañana ya que aporta una gran energía al cuerpo para comenzar el día y deja la sensación de estar saciados, así evitaremos los atracones entre horas.

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Receta: Cacahuete porridge

¡Un viernes más les traigo una recetita por aquí! En esta ocasión se trata de un desayuno muy rico que te alargará la vida, lo que lees.

Yo suelo tomar avena, no todos los días pero si los suficientes para que este alimento aporte a mi cuerpo todos los beneficios necesarios. Normalmente la uso como cualquier otro cereal pero en esta ocasión he cambiado la forma y he cocinado un “porridge” o más comúnmente conocido como “gachas”.

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