Polen de abeja

Sé que muchísima gente se estará preguntando porque hoy hablo del polen de abeja sin saber posiblemente que este se puede consumir… ¿Cómo? Si, lo que leen, el polen es un gran complemento que deberíamos de añadir todos a nuestra alimentación.

Me resulta increíble descubrir como la naturaleza nos pone a nuestra disposición tanta cantidad de productos sanos y cómo nosotros no conocemos ni una cuarta parte de ellos (me incluyo). Así que si quieres conocer más acerca del polen de abeja ¡sigue leyendo!

Continuar leyendo “Polen de abeja”

¿Qué como en un día?

La verdad es que soy consumidora de YouTube desde hace ya muchos años y a pesar de que hay una gran variedad de contenido yo no sigo uno específico, me gusta ver de todo un poco e ir variando. Por eso me he dado cuenta de que últimamente mucha gente sube a esa red vídeos acerca de lo que comen en un día y me he dicho, ¿pues por qué no hacer una entrada por aquí acerca de mi alimentación durante un día? Así que sobre eso les hablaré hoy. Continuar leyendo “¿Qué como en un día?”

Alimentos que ayudan a concentrarte

Yo creo que todos hemos tenido momentos en los que pagaríamos para estar más concentrados en determinadas circunstancias, ¿verdad?

Muchas veces tenemos que estudiar, que escribir, que preparar alguna exposición, etc y hasta observar los movimientos de una mosca nos parece una fiesta, ¿a que si? Yo reconozco que soy de ese tipo de persona… por eso hace tiempo que me interesé en averiguar cómo mejorar mi concentración o más bien qué alimentos podían ayudarme en mi objetivo y posiblemente se sorprenderán de lo que descubrí.

Continuar leyendo “Alimentos que ayudan a concentrarte”

¿Por qué no consumes más #avena?

Hoy me gustaría hablar de la reina de los cereales, la avena, ya que a raíz de la receta cacahuete porridge que subí hace unos días muchos han sido los que me han preguntado sobre sus características y demás beneficios.

La avena es el cereal que más proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes contiene. Por todo eso se recomienda tomar por la mañana ya que aporta una gran energía al cuerpo para comenzar el día y deja la sensación de estar saciados, así evitaremos los atracones entre horas.

Continuar leyendo “¿Por qué no consumes más #avena?”

Pasta, ¿si o no?

Si queremos una alimentación sana no podemos dejar de lado la pasta. Es un carbohidrato que nos ayuda a tener una buena digestión ya que es digerida más lentamente que otros alimentos y esto hace que el cuerpo absorba mejor los nutrientes.


Estos nutrientes ayudan al rendimiento intelectual gracias a la glucosa que componen.
También mejora el rendimiento físico ya sea antes o después de hacer ejercicio porque aportan energía y sacian el hambre.

Continuar leyendo “Pasta, ¿si o no?”

¿Por qué el come mucho pero no engorda y yo como poco pero engordo?

Como bien sabemos la vida es muy injusta, lo digo porque todos tenemos a algún amigo que come muchísimo y no engorda, en cambio nosotros nos bebemos un vaso de agua y subimos dos kilos, ¿verdad? Seguro que muchas veces te has planteado a que se debe y la respuesta más rápida que posiblemente te hayan dado es que “cada cuerpo tiene su metabolismo”. Esto es cierto pero el tema va mucho más allá y hoy quiero explicártelo, porque si nos conocemos a nosotros mismos podremos entender mejor muchas cosas.

Continuar leyendo “¿Por qué el come mucho pero no engorda y yo como poco pero engordo?”